Life & Culture 日本足球和二次元女孩有甚麼關係？｜Refract 香港人熱愛足球，每年英超開季總有大群人抱著電視不放，捱更抵夜觀看直播，但除了時差相距七、八個小時的歐洲足球，還有甚麼可以支持得更輕鬆的足球聯賽？ 近年日本和南韓的足球聯賽都廣受歡迎，特別是日本的職業足球在搶人才（觀眾）方面都相當落力，究竟日本如何由潮流和動漫入手推動國內聯賽發展？為甚麼動畫《Love Live!》中的二次元女孩都穿上了各大球隊的球衣，而鄰近地區的足球界又有甚麼可以參考？
Life & Culture Edkin - 長跑比賽的疫境求存 全球疫症大流行，自從去年11月中國傳出神秘病毒消息的時候，相信沒有人能夠預計，這個病毒會害慘全球過億計民眾。今年年初各國政府封城禁足，希望能夠破釜沉舟，壓抑疫情。豈料疫情一再反復，不但在南美一些國家持續爆發，更在日本東京和美國有些州份不停肆虐。事實證明，雖然控制社交距離能夠有效遏止疫情擴散，但只要稍一放鬆政策，疫情馬上會再次爆發。這個情況至現在為止，仍然沒有破解良方，社會各界只能無奈忍痛繼續實行各種控制社交距離的手段。
Life & Culture 逆水行舟執垃圾 除了工作天，每周約有兩天公餘時間Kitti都會盡量安排划獨木舟出海執垃圾，因此格外珍惜天朗氣清的日子，「望天打掛」是她三年來的習慣。「我自細就喜歡運動，對我來說執垃圾就是運動！」由行山到潛水，將見到的垃圾順手帶走，她一直認為是自然不過的事，直至她患上甲狀腺腫瘤，恍然身體在對她發出警號，令她尋思將「執垃圾運動」推而廣之：「愈多人幫手愈好，但執垃圾更是一個行動訊號提醒，希望大家將行動擴展至日常生活，便是每日都要源頭減廢！」海洋垃圾對海洋生態的影響日益嚴重，地球也在發出「求救」訊號了......
Life & Culture 運動 X 插畫 不少運動友因受到各樣動漫、書本或跨媒體創作當中的畫作或故事啟發而開始投入運動世界，這些作品滋養著運動友的身心靈，更有人藉此化身作者、插畫家等，感染更多人投身運動。運動與藝文創作的連結由此密不可分......
Life & Culture 法國老牌 Salomon 如何成為山系潮牌？ 這些年，不是人人都熱愛行山，但人人都愛穿行山鞋。Keen 早被玩壞，HOKA one one 亦全面進場，剩下選擇可能就是 Salomon。你說穿 Salomon 的人也不少？也許如此，但相比前兩者，至少現在仍未泛濫。Salomon 這個歷史超過 70 年的法國傳統老牌，近年為何備受年輕人追捧？而且，這個法國老牌又如何變成今天的「中資潮牌」﹖
Life & Culture 初嘗百岳•奇萊南華 相信不少人都會聽說過台灣的百岳，而其中的奇萊南華則是由位於花蓮與南投交界的「奇萊南峰」與「南華山」兩座百岳。奇萊南峰屬於中央山脈，海拔3,358公尺，是台灣高山「十崇」之一 ; 南華山又稱之為能高北峰，同屬中央山脈，海拔3,184公尺。這兩座百岳可謂是路線親民，因為沿途沒有斷崖峭壁、路線又較為平緩，因此吸引到不少登山新手躍躍欲試，作為水上人的我也不例外，在朋友的邀約下挑戰了人生第一次登百岳！
Life & Culture 冠軍背後 — 友誼與汗水 運動講求團結，學界競技更加講求團結。一支校隊，隊友相處融洽，教練和球員亦師亦友，缺一不可。寶血會上智英文書院，上年不幸在籃球學界賽失利而降班至D2。但偶爾錯失並非她們退後的原因；相反，失敗成為推動力，球員以此為鑑，加倍練習，於今年再嘗冠軍滋味。聚沙成塔，每位球員付出就是成功秘訣。
Life & Culture Dorothy Hung - 2020年，失落海外賽 因應全球新冠肺炎疫情還未緩和，今年多國海外馬拉松都相繼取消，而且關口未開，各國飛機時間表都未有定案，暫時香港主要航空公司飛往外地的運載力只有3-4%，還有幾個月，2020年的海外賽，還未宣布取消的，跑手們都不敢再有任何奢望了。
Life & Culture 排球少年愛用品牌調查：疫症跑步潮？ 云云眾多運動品牌之中，始終在動漫作品中出現過的品牌令筆者較印象深刻，而近期最hit當然是剛剛完結的《排球少年！！》，主角身處的烏野高中排球部全員都著ASICS排球鞋，我才知道ASICS不止是跑鞋出色，排球鞋亦十分受歡迎。作者古館春一在中學時代排球部擔任中間位置(Middle Blocker/副攻手)，所刻劃的排球部生活及比賽令人覺得生動有趣，而動畫版在動作設計方面亦令人熱血沸騰，是近年運動類動漫佳作，亦令ASICS排球鞋再度受到關注......
Life & Culture 《三步》：運動的信仰 跨欄是主角的精神寄託和救贖，就如信仰般令他不惜一切也要朝著目標前進，在最絕望和低潮中他仍能奮起，持續不斷、堅定地對著牆壁練習「三步」，因為這是他最後的信仰。
Life & Culture SBD – 新手初嘗健力訓練 健力訓練是利用槓鈴進行SBD（分別為:Squat深蹲、Bench Press臥推、Deadlift硬舉）3組動作的訓練。健力能鍛煉到全身肌肉和爆發力，有研究指，健力訓練有助改善短跑表現。
Life & Culture 賽馬會「奧翔」計劃薪火相傳 「奧夢成真」計劃一直關注青少年的體育運動發展及培養恆常運動習慣，2018年更獲得香港賽馬會慈善信託基金的捐助，以中學生為目標對象開展賽馬會「奧翔」計劃...
Life & Culture 6部運動及勵志電影推介 在家邊睇邊做運動 疫情稍為緩和，但大家可能已習慣了在家工作，在家運動。作為運動愛好者，睇電視、看電影的同時，不妨邊做居家小運動，編者推介6部運動及勵志電影，為你的居家運動增添正能量！
Life & Culture Eric Kwok滑雪型旅 我滑雪多年，好喜歡滑雪，所以一直都想拍一條MV是講滑雪，到我創作了《RIPBOY》這首歌，終於有機會付諸實行！《RIPBOY》雖然只有一句關於滑雪：「去滑雪唔戴滑雪鏡」，但整首歌都符合我的人生態度，而這當然亦反映在我對滑雪的想法上。今年初為補拍MV片段以及因為疫症影響，我在日本北海道逼留了一個月，是最長的一次滑雪之旅，我的滑雪技巧亦大有長進！
Life & Culture 運動畫魂 運動是屬於大眾的，全世界各種運動項目帶起的運動經濟更在商業巿場佔一席位，運動明星隨時比影視明星更為人熟悉和受歡迎。但當鏡頭微縮聚焦到香港，運動卻成為小眾活動：運動員苦苦掙扎自行尋找訓練及比賽資源、出戰國際賽的機會。以運動為主題的文化產業更是小眾當中的小眾：Man僧只出版了一期的足球漫畫無疾而終，令他成名的是題材豐富的插畫作品；Roy Cheng以NBA球星為主角的畫作飄洋過海到台灣反而更多人欣賞。在香港以運動入畫，和運動員投入訓練一樣，是愛啊！
Life & Culture 炎夏運動好辛苦？齊齊「輕•爽•透」WORKOUT！ 近日gym center同運動場都陸續重開，愛好運動的大家終於可以逃離屋企出外運動，但是夏天做運動確係一大挑戰，跑兩步都出汗出到好像沖完涼！夏天運動雖然辛苦，但運動員訓練一直都冇停下來，酷熱天氣下依然堅持，肌膚狀態更受挑戰！究竟運動員有何法寶在夏天依然能維持「輕•爽•透」做運動？今次邀請到前三鐵港隊成員羅亮添Tim以及長跑好手Alicia Lam Wing Ching同大家分享如何無懼爆汗、「輕•爽•透」輕鬆Workout，一齊向運動員學習如何有規律又有毅力做運動！
Life & Culture 悠遊台灣攝山行 根據《2019全球旅遊城市100強》報告，香港榮登全球最受歡迎旅遊城市排行榜首位，至今旅客數量仍繼續領先全球其他城市。而說到香港人最愛的城市就非蟬聯多次冠軍的台北莫屬，台灣可以說是港人的第二個「家」，同樣是休閒旅行的好地方，好多人都被台灣美食吸引而選擇去一個短途旅行。不少人愛為台灣街景美食影相打卡，而作為山系人的我則偏愛拍攝湖光山色，不單令人心神舒暢，更能發現不少在香港看不到的自然風光。
Life & Culture 山行實踐藝術 行走在山間郊野，每每提醒著郝立仁(Benjamin)要虛心接納大自然在他眼前呈現的面貌。由單純喜歡行山，到修讀藝術時所受到的啟發，他更願意出走畫室，在山林和野草中尋找靈感，在行走的路途上實現藝術。
Life & Culture 滑浪三世代 香港的滑浪點寥寥可數：石澳、大浪灣、西貢大浪西灣、大嶼山長沙和貝澳，地方少而且浪不大，卻有不少香港人熱愛滑浪，生命與滑浪密不可分。三個分別生於50、60、90年代的滑浪人，他們的故事反映了時代背景不同下，滑浪如何影響他們的生活，亦彰顯了滑浪人（surfers）隨遇而安的個性。
