Life & Culture 日本足球和二次元女孩有甚麼關係？｜Refract 香港人熱愛足球，每年英超開季總有大群人抱著電視不放，捱更抵夜觀看直播，但除了時差相距七、八個小時的歐洲足球，還有甚麼可以支持得更輕鬆的足球聯賽？ 近年日本和南韓的足球聯賽都廣受歡迎，特別是日本的職業足球在搶人才（觀眾）方面都相當落力，究竟日本如何由潮流和動漫入手推動國內聯賽發展？為甚麼動畫《Love Live!》中的二次元女孩都穿上了各大球隊的球衣，而鄰近地區的足球界又有甚麼可以參考？
Life & Culture 孤高之山犬－爬坡完登三百山！ 歷時六年，爬坡終於登上香港的第三百座山峰——沒錯，牠可能是第一隻完登香港三百山的小狗！山系攝影師DB和太太Yo都喜歡大自然和行山，六年前收養了唐狗爬坡後，試著帶牠去行山，從而看出爬坡似乎天生適合行山，這亦是牠的名字來源：「我們決定以香港有名字的山為目標，帶著牠一起熟悉香港山徑。」由2014年爬坡登上第一座山獅子山開始，到2021年4月終於完成300山的登頂計劃！
Life & Culture 能高安東軍縱走之旅 這趟旅程緣起於10年前，我與兩位好朋友約定要一同往台灣登山，並且要一同完成這旅程。這熱血的約定，終於在2018年完成，雖然這幾年來我的登山經驗愈來愈豐富，但那次旅程至今回想仍然值得回味。位於台灣中央山脈稜線上的「能高安東軍縱走」，意指貫通南北的一條路線，穿越南投及花蓮兩大高山——能高山以及安東軍山，讓我們置身於高山湖泊及大草原之中、與水鹿相遇的一條高難度路線。全程在海拔2000米以上， 對於生活在香港的我們來說，如何應付高山反應是一個重要的環節。
Life & Culture 鐵騎承傳 香港電單車賽車手周浩雲(九咪仔)受到賽車手爸爸「九咪」的薰陶，12歲開始便接觸電單車，更曾參與世界最頂級的MOTO GP賽事。為了延續爸爸追求賽車夢想的精神，2020年起九咪仔開始培訓其子「小肥羊」周斯澤，教授他各項電單車技術，希望將家族三代的鐵騎精神傳承下去。周斯澤跟著爸爸試玩越野電單車後就上癮了，而他今年只是5歲！
Life & Culture 我要行路去加拿大！Take2 人生沒take 2，所以我們才要抓緊光陰。Joshua被迫放棄的PCT之旅回港，縱然雙腳歷經兩個多月過山車式的康復過程，最終亦如願地回復正常，唯其內心始終未及痊癒。全世界的2020年都猶如時間停頓，唯Joshua卻把握時間要完成其人生遠征，今次卻帶著女友再戰PCT。「疫情下，其實大部份人都不建議去PCT，但對我來說是一趟非去不可的旅程。」
Life & Culture 繪運動話運動 運動除了可以「做」，當然更可以「畫」！不同人有不同角度表達對運動的熱愛，更重要是推廣運動、令更多人感興趣！繼早前我們做過《運動插畫》這個封面故事帶大家認識喜歡畫運動的畫家們，這次我們再嘗試找來幾本關於運動的圖文書介紹給大家，就算無時間做運動，都可以「睇咗當做咗」！
Life & Culture 接觸電競？從FIFA21開始！| UL.OS特約：Sportsoho X eSportsHK FIFA21電競爭霸戰 電競運動近年快速崛起，作為運動愛好者，如果想要接觸電競，不如先由以現實足球世界為藍本的FIFA21開始！
Life & Culture 陸永恩：享受慢行山野 當大家說「我好鍾意香港！」時，若非全球旅遊停擺，未必有這麼多人蜂湧去探索香港山野——到底大家對香港的山了解多少？除了香港人，有外籍越野跑手直言為了跑山而移居香港，近年亦有不少喜愛行山遊客特意來香港行山遠足，要一窺香港山野吸引「外人」的魅力，先要由香港首條行山徑「麥理浩徑」說起。這條長達100公里的行山徑東起西貢、貫穿九龍及新界，西至屯門，孕育了不少越野跑高手，亦是很多喜愛遠足人士的起步點。今期就由越野跑手羅啟邦和山藝教練陸永恩一起分享他們和麥徑的故事.......
Life & Culture 我要行路去加拿大！ 大學畢業的時分，總是夢想萌芽之時，Joshua於2018年就立下決心要完成徒步太平洋屋脊步道(Pacific Crest Trail，下稱PCT)。「其實我一直都熱愛山野，特別喜歡越野跑及登山，每次登山後都會有一種難以形容的興奮和感動。所以到大學畢業前，就為自己訂下目標，要於畢業後完成一件畢生難忘的事情！」
Life & Culture 人生的第二舞台 — Winkie黎美言 每個人都有一個屬於自己的舞台，我們會在這個舞台上面盡情發揮自己才能，去創造屬於自己的精彩人生。黎美言Winkie也不例外，三歲開始學跳舞的她十分享受在舞台上盡情唱歌跳舞，成為跳唱組合HotCha成員後更在舞台上發光發熱。但好景不常，組合的解散讓Winkie感到迷茫，在機緣巧合下她接觸到泰拳，對打拳的愛更是一發不可收拾，更成為她開拓第二事業的道路。
Life & Culture 文青也運動 步入書店，原以為只會見到有人打書釘，沒想到卻見到一班人趴在地上做掌上壓。發生什麼事？這是在一拳書館舉行的徒手健身班，而此前這裡已舉行過瑜伽班、兒童劍球班，更即將推出巴西戰舞班。館長龐一鳴異想天開將書店和運動結合，令從未做過健身的人願意作出嘗試，也令人翻閱從未看過的書種，如此「奇招」推廣閱讀，竟然甚有奇效......
Life & Culture 極限X運動 Sora Tricking Gym 極限武術近年成為香港的新興運動。顧名思義，極限武術基本可分為四大元素，包括武術、踢腳、轉體、空翻，後兩者屬於體操技巧，極限武術亦強調combo，務求創造各式各樣的連招。Brigham與Bert不但兄弟們一起到日本學習，更在上年一起成立Sora Tricking Gym，讓tricking這個極限運動在香港得以廣傳。
Life & Culture 兄弟革命 林子軒&林子樑 花式單車招數變化萬千，不少選手認為其最難在於平衡，林子軒兄弟亦認同這個觀點。他們由單人花式單車轉到雙人後，一直都是拍擋，陪伴對方走過各個場地。兩兄弟負責不同崗位，卻又離不開對方，要完美配合才能完成只屬於他們的樂章。
Life & Culture 唔撞㰖球執垃圾 香港沿海飄浮垃圾好多，不少環保團體及市民都自發組團去海岸執垃圾，不過這個任務並非有心有熱誠就做到，更重要是有體力！海岸垃圾當然不止在沿岸海灘可見，近岸的小島亦有很多，因平日較難有人跡，亦沒有定期渡輪前往，這些垃圾亦更少人清理，有心人便須划獨木舟或小艇去近岸離島及海灘執拾，又要划艇又要撿拾大大小小不同種類的飄浮垃圾，分分鐘比打場波更累！
Life & Culture 保護山徑：心態重於工法 香港自1976年開始設立郊野公園，至今已有廿四個，佔全港土地面積約四成，再加上大大小小的郊遊徑、行山徑，成為香港人最重要的郊野資源，每逢假日遊人如鯽。近年多了越野賽事，亦令踏足郊野的人士以幾何級數上升。
Life & Culture 重拾樓下運動時光 未知有多少讀者曾試過在屋企樓下玩或做運動呢？住公屋的朋友或有過這類經歷，但當城巿發展令居住環境愈來愈疏離，家長返工忙碌、小朋友放學又要補習或上興趣班，即使住所樓下有運動場所也可能絕少踏足吧？做運動不一定要搭車去特定地方，不妨留意下附近的運動場所或社區活動，可能你會更有動力！
Life & Culture 香港の單車旅帖 新界西北區的新單車徑連接元朗及上水，令整條新界區單車徑網絡東至馬鞍山、西至屯門，貫通沙田、大埔、粉嶺、上水、元朗，全長約60公里。往昔單車遊都集中於馬鞍山至大美督路線，今期封面專題便為大家準備上水、元朗及屯門的單車遊筆記，旅程共52公里，適合展開一個新界西北一日遊！此外，我們還邀得三項鐵人運動員Hidy分享單車安全Tips，更有居住當區的He-man、阿昌及Dennis分享他們的單車漫遊生活，一起體驗慢活的樂趣！
Life & Culture 來攀我城 全球都受疫情影響，市民無法如過去般隨心去別國旅行，唯有於有限內創造無限。既然去不到旅行，或者我們都能夠於外在環境許可、對自己及社會都負公民責任的情況下，不妨來一趟本地遊，一同用雙手雙腳重新認識我們都很喜歡的香港。
Life & Culture 日劇行銷跑鞋 開宗明義講跑鞋的日劇，那當然非《陸王》(役所廣司、竹內涼真主演)莫屬，但運動題材只能吸引到運動迷，也許在看似與運動無關的劇集中不經意地出現的產品才會更能吸引到消費者，這是我近日觀看春季新番《MIU404》的發現！因為第一集就已出現很有衝激的畫面，令我真的很想試穿主角腳上那對跑鞋......沒錯，這明明是刑警劇，到底和跑鞋有什麼關聯呢......
Life & Culture 瑜伽導師推介書單 三度爆發的疫情令大眾再次在家工作，好好把握時間，為自己的頭腦和心靈「打好底」，迎接更艱難的未來。這次找來3位愛看書的瑜伽導師，分享一下她們的書單。出奇地，沒有一本是研究瑜伽體式，那瑜伽導師們會看哪些書呢？
