節奏 [跑步必修課] — 陳鎮榮 現時年僅二十一歲的陳鎮榮（下稱：榮仔），曾奪香港渣打馬拉松十公里賽青年組亞軍，以及Unicef Charity Run十公里全場總冠軍，而且更已是美國田徑總會一級教練及著名跑隊TeamSOLO的創隊隊員之一，是近年正冒起的跑界新秀。年輕，對外在的生理層面來說是優點，身體相對較少問題出現。不過，為追求更快的速度，有時難免操之過急，因此他要學懂「慢」——學懂放慢節奏，也是追求「快」的跑手，內在心理層面上需要修習的課題。這亦正正是二十出頭的榮仔的「必修課」。
袁晞彥．科學訓練與續夢 Ft. TeamSOLO｜Strength & Conditioning 「運動員一直都是以夢想努力，我就想藉*S & C幫助他們延續自己夢想，衝破界限。」 袁晞彥（阿Mo）是前香港手球運動員，退役後曾任職小學老師，但心繫運動的他想為運動界出一分力，毅然辭職成為體適能教練，專為運動員提供S & C訓練。籃球、田徑、游泳，凡是競技運動，阿Mo 都認為S & C是運動員需要並能助他們提升運動表現的重要一環。
