三鐵新里程 陳樂婷

不少學生運動員,都曾經歷畢業前後的迷惘期,三鐵新秀陳樂Sammi也不例外,在大學最後一個學期,毅然投入三項鐵人的訓練,未幾還迎來喜出望外的佳績,在畢業的關口,Sammi決定打破迷局,挑戰自己的極限,踏上職業鐵人的旅程。

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陳樂婷 Sammi Chan/ 22歲
三項鐵人運動員

比賽成績
•2019 渣打馬拉松挑戰組(半馬)第29名
•2018-2019香港三項鐵人年度分齡組冠軍
•2019 Ironman 廈門70.3 第4名
•2020 Ironman 70.3 WC資格

 

 

兩鐵轉三鐵
Sammi自小學開始一直以游水作為主項,現在仍會參加學界的泳賽與區賽,直到入讀大學,接觸到跑步後,運動的光譜就始擴闊,除了參與越野跑及路賽,更積極挑戰水陸兩項,「大約玩了一年,有老師開始鼓勵我嘗試三項鐵人,後來詢問過家人的意見,他們都贊成我挑戰三項鐵人,於是就在畢業前最後一個學期開始了三鐵的訓練。」

由2019年四月開始,Sammi正式把運動的重心轉到三鐵,意味著訓練的時數大大提升,每個項目都需要相應的訓練量,為Sammi的生活帶來規律,「我以前是游泳運動員,最高峰都是一日練一課,每課兩小時就完,最多一星期有一、兩天要游早課,但三項鐵人的運動量很大,練完水,還要踩單車,再加跑步,休息幾小時,下午再要游一課水,每一日最少有兩課,犧牲很多,不會再出去玩,去少了街,現在晚上11:00會休息,時間要管理得好好。」

成績之突破
投入三項鐵人大半年的Sammi,每次比賽或訓練,都與教練擬好計劃,再按計劃預計完成的時間,「我們都比較踏實,不會想一些現在的我跨越不到的時間。」但凡事總有例外,早前一次「Iron70.3廈門2019」的賽事,Sammi同樣聽從教練的指引進行比賽,當時教練預計Sammi需要至少6.5小時完成,但Sammi在踩單車的半途卻發現比原定時間快了很多,「當時我就想,只要身體沒有太大反應,就照去吧。」結果,單車部份比預期快,及至跑步,Sammi也把體力發揮至極限,最後不用6小時就完成了賽事,「這次是我第一次挑戰70.3這距離,本來我與家人都只期望可以平安完成賽事就夠,但這次的成績卻激勵了我。」這次佳績,把教練與Sammi的目標時間大大推前,也讓Sammi更有信心把生活的主軸放在三鐵上。

「其實我曾經都有猶豫過,身邊的同學都找工作,自己還訓練三鐵。」Sammi在這半年一度思前想後,和家人商量過後,決定以兩年的時間,看看自己在三鐵的路上能走多遠,「很多人也跟我說,工作何時都可以做,但我現在的體能,過了就未必會有,所以應該把握現在的時間,爭取最好的成績。」

裝備是良伴
要維持表現,除了堅定的訓練決心,貼身的裝備也是重要元素,由跑步以至三項鐵人,Sammi也以CW-X的壓力褲作為比賽裝備,「我很喜歡CW-X的Generator,有一次我在海外比賽,賽後就穿著Generator,之後一直沒有除,直到回港。它根據人工學設計,以運動貼布的原理支撐雙腿肌肉,令雙腿恢復得更快。」另一CW-X推出的壓力褲Speed也令Sammi在比賽時更得心應手,

「Speed令我感受最深的是其穩定髖關節的功能,因為Speed好好穩住了髖關節,變相讓我一些壞習慣如不必要的扭動都減少了,使我不會浪費氣力,身體集中向前傾,這也對提升個人速度有幫助,那種穩定的感覺很大,跑的時候很舒服。」

除了下身的裝備,作為Wacoal旗下的運動品牌,CW-X的運動胸圍也為Sammi提供了貼身的承托,「CW-X的運動胸圍針對女性運動時身體的不同動態而設計,系列可配合特定運動,非常切合女運動員的需要,例如跑步便最適合穿Run Bra!而由於我的身型偏瘦,很多時最細的呎碼也未必合身,但CW-X的運動胸圍呎碼分得比較細緻,以至穿上去的感覺如度身訂造一樣。」作為Sammi多年信賴的運動品牌,CW-X也在不同系列的產品上不斷改良,以配合不斷精益求精的運動訓練。

新出的CW-XGENEREVO2.0沿用GENERATORMODEL的運動肌腱貼原理,支撐膝部,減少對關節的衝擊,並精確計算出不同部位的受壓點,為雙腿提供承托與壓力,增加穩定性,以漸進式著壓,穩定肌肉及保持承托力,紓緩疲勞。

SPEEDMODEL特別著重穩定髖關節,抑制左右搖擺,把力量集中於前後方向活動。其壓腹支撐綫,於下腹部施壓,誘導盤骨保持前傾狀態。高伸展度FLEXMOVE配合VISCOMAGIC加工,於同一布料上提供不同強度的壓力,加上無縫設計,壓力更平均。精確計算出各部位的著壓點,以階段式著壓,令雙腿得到充分支撐。

CW-X的運動胸圍以「JUSTFIT」概念來設定尺碼的分類。因此胸圍的合身度得以提高,從而減少移位。利用「5方向支撐型」,按照胸部的擺動方向以及順序配置支撐線。利用支撐線控制大幅度的搖晃,將胸部負擔減到最少而不會過份壓迫胸部。

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Text: Joy
Photos: Mr C
Design: Warren