與「跑」俱進 王健進

香港的跑步風氣日盛，更有姚潔貞、黃尹雋等優秀跑手造出佳績，驅使不少跑手都紛紛轉成全職，鼓勵他們為實現自己的理想向目標進發。王健進中學雖就讀傳統跑步勁旅，但原來跑步不是他的首選運動，直到初嘗跑步滋味後的他便不能自拔。「當你付出了一段時間的努力後發現做出成績收獲回報，成功感就會油然而生，更加堅定了自己跑下去的決心。」

轉項挑戰自我

王健進的母校是傳統跑步勁旅長沙灣天主教英文中學，學校深厚的跑步文化孕育出不少跑手。「其實我一開始玩的運動是游泳，學校泳隊只是D2，越野跑則是D1，我很想嘗試踏足D1舞台，因此就開始嘗試跑步。」從游泳轉項到跑步，對王健進來說最辛苦不是適應，而是體重問題。「因為游泳我的骨架變得很大，上身過重成為我跑步負擔。因此為了讓自己有最佳的跑步體質，我需要不斷練習及節制自己飲食來改善體重。」雖說體重成為障礙，但速度和爆發力也是取勝關鍵。「速度是我的優勢，很多時候比賽到後段需要爆發力衝線，我比較有信心在這方面勝過對手，比如說上年的越野錦標賽我也是在最後爆發才能奪下冠軍呢！」

心態的改變

上年的香港馬拉松十公里挑戰組，王健進取得壯年組第四名，看上去成績不俗，但卻犯了一個令他難以釋懷的錯誤。「比賽接近尾聲，當時只有謝俊賢、余承謙和我三個人一起跑。我知道謝俊賢是另一組別，卻不知道余承謙和我同一組別，因此就下了一個錯誤的決定，直接放走他們兩個還跟他們說加油打氣，心裏想著後面已經沒有對手能追趕上來，自己跑回終點就會是第三名。回到終點後本以為工作人員會把名次牌拿給我的時候，才發現余承謙今年剛升上了壯年組！」這次的輕敵對王健進來說是很大的教訓，因此之後的每一場比賽他不再留力，認真看待每次上場跑步的機會，並希望能夠再次踏上香港馬拉松的頒獎台。「其實我的10公里成績一直在33分的瓶頸位停滯不前，幸得家豪、潔貞的意見讓我把每週運動量提高，成績有明顯改善。」現在健進按著「三高一低」的訓練模式來跑步，首三個星期會從130公里每星期疊加10公里，三星期後就會讓自己休息減少里數，過後再重複一遍漸進式的跑步訓練，為的只是朝著33分的大關邁進！

家人憂慮成推動力

王健進本來已經在美國讀到大學最後一年，本來打算回香港辦理簽証繼續學業，誰料卻因曾逾期居留令簽証不獲續批，因此未能畢業。「沒有辦法只好在香港從頭再讀，所以也讓我曾有機會代表香港大學出戰大專田徑賽。後來我漸漸覺得繼續讀書只是消耗時間和浪費金錢，所以毅然放棄學位，追逐自己的跑步夢。」不讀書去做運動員，這個念頭對傳統家庭的父母來說如同晴天霹靂。「媽媽比較擔心我前途，覺得運動員生涯很短暫，認為即使自己能成為全職運動員收入也不多，只能靠自己教班再補貼。要改變他們的想法很難，我也不會強求媽媽理解我的決定，但我相信將來我創立了自己的跑會，讓自己有穩定的收入後，她就能夠接受和理解吧！」雖然家人口中說不，但也有默默關心王健進的比賽，獲獎也會替他感到高興。健進現在有擔任一些組織的跑步教練，慢慢吸取經驗，為未來創立自己的跑會鋪路。「我希望能做自己喜歡的事情，把跑步分享給大家，教導跑員練習，看著他們進步，這不就是一件很有意義很值得高興的事情嗎？」

Text：MingFung︱Photo: Olddog