山之感悟

投進山的懷抱多年，總覺得登山並非一項單純的運動，山裡蘊含著林林總總的道理，而大自然卻會運用其獨有的方法去讓登山者學習和領悟。也許你不是一位登山愛好者，不會亦不打算去爬一座實體的高山，但我們卻總得攀登人生這座大山。人生跟一次攀登的過程沒有兩樣，有高有低、有上有落、有激情的時刻、也有低落的片段。

登山人有句說話：「登山是享受痛苦的過程」，意思不是以自虐為樂趣，只是當面對困難、疲倦、低落、恐懼、酷熱、嚴寒……等等不能逆轉的情況時，如何調適自己去面對當下，甚至學會享受當下。2020年無疑是難熬的一年，藉此跟各位讀者分享一些山帶給我的感悟，在面對2021年時能夠繼續堅持，保持動力和意志。

背負擔子 

到阿拉斯加攀登北美洲的最高峰，過程除了揹負著一個105公升的背囊外，還需拖行一隻重約二、三十公斤的雪橇。在平坦的雪原上拖行時還算輕鬆，但在上斜的雪坡上拖行卻真要命。在上斜時縱是氣喘如牛，卻又不能隨便停下，因為沉重的雪橇在失去拖行的力量時會反將你往山下拉。

我們的生活中總背負著一些擔子，甚至沒有讓你停下喘息的空間。唯有沉著氣、不徐不疾地向前走，才有機會走到目標處。

堅持面對

爬到低著頭、彎著腰是平常事，堅持或放棄也只是一念之間。但無論決定往上爬還是往回走，靠的都是自已的雙腿，在山上耍脾氣從來都是於事無補，山就是靠這份手段迫你學習面對當下。

正因為攀登的過程辛苦，能夠登頂才更喜悅。

繼續前行 

一步一足印，沒有第一步、 哪有第二步？在高海拔行進，每一步都令人透不過氣。山後的風景是怎麼樣？一日未踏上山脊、一日都無法看到。

我們不能預知未來的事情，與其被擔心和不安拖住腳步，不如勇敢地踏出每一步。最後你會發現，你走到的比你想像的更多。

顧望四周 

山雲相伴、漫天星宿。旅程縱使艱辛，也不要忘記欣賞周邊事物，懷著感恩的心情去面對。原來山一方面狠狠的磨練你、另一方面正默默為你打氣。

謹小慎微

連綿群峰，高低有致，令人感覺獨當一面、傲視同儕的高山也非一朝形成，如果沒有周邊不同方位、不同高度的群山影響氣候、相互發揮作用，也不能雕琢出海拔較高的山峰及其形態。

勿以善小而不為，世上萬物都有其獨特的價值。集合團隊的力量，可以改變的事情往往出乎意料。

了解自我 

蚺蛇尖是本港山友熟悉的名字，除了挺拔的山勢、絕美的風景外，崎嶇的山徑和佈滿浮沙碎石的山岥也是亮點之一。在某次夜行訓練活動中，我帶領著一位畏高的學員從山頂沿南脊落大浪凹。她要克服畏高的心理壓力和斜滑的山徑，學員手腳並用地行進，速度非常慢。落至半途，突然閃電大作，我們暴露於山脊上非常危險，當下唯有盡速下行撤退到低地。該位學員也明白情況危急，盡其所能加速下撤。可以想像，她要面對真實的危險、心理的壓力、陡峭的山徑，當時她已努力得滿頭大汗，可幸我們最終都平安避過雷擊。

事後，她很感恩自己能夠克服恐懼、突破自己。登山不是競賽運動，從來不需要跟別人鬥高、鬥快、鬥難，能夠從過程中學習認識自已、克服自已的弱點、欣賞大自然帶給我們的一切，我想這比一切來得重要。

願各位繼續堅定信念，攀過人生中的每一座大山。

Text/Photo/Illustration: 盧澤琛
資深山藝教練，山藝訓練及海外攀山經驗豐富，香港攀山隊員之一，曾攀登珠峰。
IG: natureblisshk / FB: 山樂 Nature Bliss